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普通食品,帮助您提高免疫力,抗菌和抗炎,健康每天

时间:2020-11-05 20:05:54


从金针菇中提取的一种特殊物质可以帮助提高酶SOD等的活性。体内的自由基也会慢慢消失,避免氧化反应,肝脏的能力会越来越强。同时金针菇能抑制血脂升高,降低胆固醇,能更好地保护血管,非常适合老年人。

推荐食用方法:金针菇炒鸡蛋

所需材料:

金针菇,鸡蛋,大蒜,油,盐,酱油

具体办法:

选择把大蒜剥下来切碎,切掉金针菇的根部,然后穿过水。打碎鸡蛋,在里面放一点盐,然后用筷子朝一个方向打3分钟。

然后你可以选择加热,你可以在里面放一些油,然后加入一些鸡蛋液体,慢慢地选择一个小火,直到鸡蛋液体凝固,然后翻过来煎大约15秒,你可以拿起鸡蛋蛋糕。

然后,我们需要放一些油,加入大蒜炒,倒入金针菇,炒入鸡蛋,迅速炒熟煎蛋。等到金针菇软化后,你可以选择加入一些盐,直接吃。

窍门:

金针菇又名平菇,购买时最好选择15厘米的茎长,顶部为半球形,不要选择长开,老开长。在制作金针菇之前,试着在沸水中用盐烫烫,这样有利于杀菌和脱涩。

每个人在平时的生活中,不妨试试吃东西的方式,也许更有利于自己的健康哦,值得一试!

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