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女性养生 ,女性常吃3种食物,美容润肤,补益气血,肌肤水嫩

时间:2020-11-21 20:02:15


大家好,我是杨生儒医生。谢谢你的关心。健康是最高的才能,满意是最大的财富,信任是最高的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状态的问题。不要用宝物装饰自己,用健康武装身体。心里能撑船,健康长寿百年。心中能拉车,百余个健康长寿,关注我带你合理科学健康养生。

张家枝

长茄子是一种低热量低脂肪的食材,膳食纤维偏多,平时人们吃茄子会增加饱腹感,减少对其他食物的摄入。其中所含的膳食纤维进入人体后,能促进肠胃蠕动,从而清肠去油,消除脂肪,使毒素快速排出体外,显示出减肥排毒的重要功效。

蓝莓

蓝莓是平时常见的抗氧化水果,富含大量的维生素和青花素物质,能作用于人体皮肤,改善皮肤弹性,润泽肌肤,让您的肌肤水润年轻。另外,蓝莓是一种高营养健康水果,这种水果中富含大量的青花素成分,能促进血液循环,保护眼睛,补益气血,延缓身体衰老。

地瓜

红薯,也就是地瓜,相信很多人都不陌生,地瓜在农村地区大家种植的比较多。夏天红薯可以多吃。它有助于保养身体,保养血管。当然,它含有很多糖和蛋白质。能增强人体血管壁弹性,改善血液循环。

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